Изображение для публикации не задано

Обеды, которые можно взять с собой на учёбу

Изображение для публикации не задано
СОДЕРЖАНИЕ
0
62 просмотров
07 января 2021

Продукты питания

Немногие студенты-отличники, имеющие особые заслуги в научной деятельности, удостаиваются повышенной стипендии. Размер минимальной стипендии для студентов ВУЗов составляет около 1600 рублей. Но даже эти деньги достаются только за хорошую учебу и положительные оценки. Привыкший к полноценному домашнему питанию студент может потратить их за три похода в магазин продуктов. Как питаться на стипендию в течение месяца без дополнительного источника дохода и родительской помощи?

Символическая стипендия ставит студента в определенные рамки. Для адаптации к новым условиям придется пересмотреть свой рацион коренным образом. Чтобы удовлетворять вечное чувство голода при минимальном бюджете и при этом иметь энергию для учебы, нужна еда дешевая, сытная и полезная.

В студенческих закромах всегда должен быть стратегический запас продуктов питания из любой крупы, картошки, пачки макарон. Основные продукты питания также включают яйца, курицу, рыбу, хлеб, подсолнечное масло, специи. Напитки: чай, молоко, кефир или йогурт.

Вкусные рецепты для студентов

Вариантов вкусных рецептов из яиц может быть уйма. Можно приготовить омлет, добавив молоко, если найдется кусочек колбасы, сосиска или помидор – пригодится. Вкусный омлет получится, если перед тем, как влить яйца на сковороду, на ней же обжарить кубики хлеба до хрустящей корочки. Можно купить 100 грамм твердого сыра, распределить на неделю по маленьким ломтикам и тереть сверху на готовый омлет. Мелочь, а вкусно.

Вареные яйца могут тоже стать любимым блюдом, если правильно приготовить. Бутерброд с яйцами – на первый взгляд, блюдо странное, но довольно сытное. Необходимо купить плавленый сырок, опять-таки небольшой кусочек потереть вместе с яйцом и перемешать. Немного растительного масла и можно мазать на хлеб. С чаем уходит только так.

Картофель – распространенный продукт среди студентов. Времени на готовку тратится немного. Трудности разве что с очисткой. Жареная картошка, соус, пюре– все стандартные блюда. Студенту ближе такие варианты рецептов из картошки:

  • Жареная картошка – может стать вкуснее, если добавить давленого чеснока. Она сразу приобретает аромат. К тому же есть специи, о которых упоминалось выше.
  • Пюре готовить ещё легче – поставили вариться и забыли. А для вкуса добавляем сливочное масло и яйцо.

Сосиски. Если не поскупиться, можно купить пачку сосисок, кинуть в морозильную камеру и по одной доставать по мере необходимости. Они хорошо уходят с картофельными блюдами, и готовить их особо не нужно.

Сливочное масло. Конечно, не самый дешевый продукт, но и хватает надолго. Все знают про то, как легко приготовить чай с бутербродом на завтрак?

Курица – если хочется подешевле, то можно купить субпродукты, такие как сердечки или шейки. Недорого обойдутся крылышки. Любой суп скрасит что-нибудь мясное (если вы не вегетарианец). Картошки больше, мяса меньше, но вкус есть. Можно пожарить субпродукты (с луком, по вкусу) к пюре. Вкусно и просто.

Что еще может случиться?

Стремные ситуации из опыта наших собеседников:

  • У тебя завтра экзамен, а соседи уже отмечают конец сессии, да так, что беруши не помогают. Поможет только дзен.
  • Если кухня общая, далеко от своей еды не отходи. Но если речь о блоке, все должно быть ок (круг «подозреваемых» сужается).
  • Оставишь на плите гречку, она сгорит — и сработает пожарная сигнализация. Упс.
  • Можно проснуться утром и увидеть на кровати соседа (-ки) чужой силуэт. Но все смотрели комедии и знают о таком.

В общежитии у одного из наших советчиков были тараканы. Что ж: вариант один — травить самостоятельно.

— Зато теперь я знаю шикарный рецепт — порошок дихлофоса. Порошок дихлофоса — все подохнут! — уверены выпускники. — Но это в старых общежитиях, в более-менее новых такого быть не должно.

Относись к ситуации позитивно: плюсов в жизни в общаге намного больше, чем неудобств. У тебя всегда есть рядом люди, которые помогут и картошкой, и советом, как себя вести с тем или иным преподом, и как сдать предмет, и о чем вообще можно не переживать. Если живешь с ребятами на курс старше по твоей специальности, то в группе станешь просто хранителем полезной информации!

И вот что: заботься о своем здоровье. Очень фигово болеть, когда ты не дома и некому о тебе позаботиться. Лежать с температурой в общаге — некруто.

Что тогда брать?

При первом заселении — только самое необходимое. Остальное будет привезено в течение месяца вами же из дома, но более осознанно. Не забывайте про посуду!

Не бойтесь остаться без утюга и фена, потому что в комнате обязательно найдется кто-то с ними. В вашей — нет? Ок, они будут в соседней. А если и нет, то вы поедете домой всего лишь через неделю или две и уже точно привезете один на комнату фен.

Рекомендация, которая будет работать все годы в общаге: не нагружай чемоданы едой! Беги от родителей, которые это делают.

— До сих пор помню, как отваливались руки, пока я тащила заботливо приготовленные мамой голубцы, котлетки, салаты и т. д., а потом это мигом портилось в холодильнике, ведь я не успевала все съесть, — вспоминает выпускница БГМУ. Донесите до родителей, что глупо везти за 200 километров то, что можно купить в соседнем супермаркете.

Помните, что общага — это в первую очередь про экономию места и умение договариваться с ближним.

Наказание обедом[править | править код]

В наши дни принято подолгу засиживаться с приятелями в кафе и ресторанах быстрого обслуживания. Чтобы не навредить мышечному росту, следуйте 10 простым правилам:

  • Если вам пришлось купить гамбургер, снимите с него верхнюю половину булочки. Если поверх мясной котлеты лежит ломтик сыра, его тоже стоит отложить в сторону.
  • Никакого картофеля-фри и картофельного пюре! Лучше взять половинку отварного картофеля и наполнить ее «здоровой» начинкой. Еще лучше заказать овощи на гриле.
  • Не заказывайте макароны, особенно, с сыром. Попросите подать вам отварной рис без масла.
  • Не заказывайте жареное мясо, тем более, рубленное, в виде котлет и бифштексов. Оно пропитано маслом со сковороды. Мясо, курицу и рыбу заказывайте только на гриле.
  • Когда речь зайдет о напитках, закажите чистую минеральную воду или свежеотжатый сок. Другие соки не подходят: в них добавлен сахар.
  • В любом, даже высококлассном, ресторане будьте придирчивы. Зачем отдавать деньги за блюда, которые заведомо вредны? В любом случае вам следует ограничиться отбивной на гриле, причем, только из говядины травяного вскармливания, и листовым салатом. Запретите солить салат и поливать заправкой. Попросите к салату винный уксус. Добавьте к заказу бутылку воды без газа и свежеотжатый сок. Допустим только цельнозерновой хлеб с пылу с жару, приготовленный в самом ресторане. Обычный хлеб, купленный за углом в соседнем супермаркете, вам не подходит.

Блюда

Фундамент питания студента — это углеводы. Утром рекомендуется съесть горячее блюдо, содержащее крахмал (каша, картофель, макароны). Углеводный завтрак наполняет организм энергией за счет долгого переваривания крахмала

Выделяющаяся при этом глюкоза питает мозг, что крайне важно для студента

Бюджетные варианты макаронных блюд: с тушенкой, куриным фаршем, яйцами, паштетом, кетчупом или томатной пастой. Каша — дешевая, полезная, калорийная и натуральная еда. Пачки крупы хватает на несколько раз, так как она имеет свойство развариваться и увеличиваться в объеме. Помимо экономии денег со стипендии студент получает витамины, микроэлементы, калории и долговременное чувство сытости.

Основные виды круп: гречневая, овсяная, перловая или ячневая, пшеничная, кукурузная. Цельнозерновую крупу запаривают на ночь кипятком в термосе, подсаливают. Утром в кашу добавляют масло, фрукты или размоченные сухофрукты. Заправлять блюдо лучше не дорогим сливочным, а более полезным и дешевым нерафинированным подсолнечным маслом.

Иногда нужно устраивать белковый завтрак, например, съедать по два-три вареных яйца. Они дают организму необходимые жиры и белки, а также отлично сочетаются с другими продуктами. С яйцом и молоком можно обжаривать ломтики хлеба. При отсутствии хлеба яйца взбивают с молоком и жарят омлет.

Пообедать и поужинать можно супом: куриным, рыбным или овощным. Для куриного супа требуется минимум ингредиентов: картошка, лук, морковь, курица, вермишель. Можно использовать куриный или индюшачий фарш. Субпродукты (шейки, сердечки, пупки) обходятся дешевле мяса. Бульон из субпродуктов можно хранить в холодильнике, используя в течение нескольких дней с кашами. Их также жарят с луком и добавляют к картофельному пюре.

Рыбные супы не сильно сказываются на стипендии, при этом снабжают организм студента необходимыми веществами. Любая рыба, от семги до мойвы, полезна для питания и увеличения количества клеток серого вещества мозга. Достаточно 1 рыбного блюда в неделю, чтобы активизировать умственную работу студента.

Овощи являются одними из самых дешевых и полезных продуктов. Их варят, жарят, запекают, делают салаты. Хорошо насыщает овощной суп из капусты, моркови, лука. Картошка — просто незаменимый продукт питания для студента с минимальной стипендией. Из нее готовят огромное количество разнообразных простых и сытных блюд, знакомых каждому с детства.

Цена фруктов зависит от сезона и не всегда студенту по карману. При скудной стипендии выручают сухофрукты, но стоит избегать ярко окрашенных, химически обработанных. Чем невзрачнее цвет сухофруктов, тем они натуральней.

Сытный суп или пюре получается из гороха. Грибы, запасенные в летний период, с успехом заменяют мясо. Баночка морской капусты стоит недорого, но обеспечивает организм студента йодом, кальцием, железом, цинком, калием, магнием, кремнием и другими ценными веществами.

Комбинация простых продуктов и минимальный набор специй (соль, черный и красный перец, лавровый лист, куркума, карри, сушеная зелень укропа и петрушки) позволяет студенту готовить разнообразные блюда.

В качестве перекуса чаще всего студенты используют бутерброды. Но они не должны заменять основной прием пищи. Такой режим питания приводит к заболеваниям желудка, лечить которые обходится дорого. Чтобы не приходилось стоять у плиты после учебного дня, нужно приучиться готовить впрок.

Из напитков самый распространенный на студенческом столе — это чай. Иногда стоит покупать кефир или йогурт, чтобы улучшить работу кишечника. В качестве перекуса он прекрасно утоляет чувство голода.

Закупка продуктов на стипендию

Чтобы свести денежные растраты к минимуму, нужно сократить число посещений супермаркетов. Закупать основные продукты в полном комплекте рекомендуется сразу же после получения стипендии. Небольшую сумму откладывают на продукты питания, не подлежащие долгому хранению (молоко, хлеб). Правила затаривания:

  • перед походом в магазин студенту нужно поесть, так как голодный человек склонен совершать спонтанные покупки;
  • поискать в интернете супермаркеты с максимальными скидками и акциями;
  • необходимо составить четкий, просчитанный до копейки, план продуктов и строго его придерживаться;
  • обычно самые дешевые товары располагают на нижних полках, а на уровне глаз находятся дорогие аналоги;
  • нужно сравнивать цены, вес, проверять срок годности.

Иногда на продукты с истекающим сроком годности действует скидка. Производители часто намеренно указывают минимальный срок, поэтому можно не опасаться насчет круп, чая, макарон, приправ. Но не стоит рисковать при покупке мяса, птицы, рыбы, хлеба и молока.

Не следует мчаться в магазин сразу же, как только закончился какой-либо продукт. Каждый такой поход чреват лишними тратами денег со стипендии, поэтому нужно стараться готовить из оставшихся припасов. Сэкономить, поторговаться и купить более свежие продукты можно, если поблизости есть стихийный рынок, где торгуют приехавшие из деревни бабушки.

Чем питаться бедному студенту

Не отказывайся от маминых припасов — они выручат в трудную минуту

Этот вопрос очень часто встает перед студентами, начинающими самостоятельную жизнь. Получая копеечную стипендию, сложно правильно распределить деньги и не остаться голодным.

Почти все из перечисленных выше продуктов, кроме фастфуда и «дошираков», вполне годятся для недорогого студенческого рациона, но слишком быстро надоедают. Поэтому полезными будут несколько советов, как разнообразить студенческое меню:

Завтрак – овсянка. Дешевле будет приобрести самую обычную, без добавок. Разнообразить ее помогут сезонные фрукты и ягоды, домашние орехи и варенье. Если есть морозилка, можно заморозить ягоды летом, когда они стоят недорого, и добавлять в завтрак весь год.
Базовые продукты. Крупы, картошку и лишнюю пачку макарон лучше всего иметь всегда, покупая там, где дешевле и удобнее

Даже если деньги неожиданно закончатся – голодать не придется.
Обращайте внимание на акции в супермаркетах. У большинства из них давно есть сайты, на которых регулярно обновляется информация, так что проверить цены займет всего несколько минут.
Узнайте, где находятся ближайшие недорогие рынки, лучше – стихийные, где торгуют приезжие из пригорода бабушки

Качество фруктов и овощей там часто лучше, чем в супермаркете, а некоторые продукты, например молочные, можно найти почти вдвое дешевле.
Торгуйтесь. Если уж попали на рынок, не стоит уходить, не выиграв хотя бы несколько рублей.
Привезите еды из дома. Даже если живете далеко, консервации и варенья лишними никогда не будут.

А главное — заведите друзей! Студенты – щедрый народ, и многие готовы будут поделиться. Но не забывайте сами их угощать, когда есть возможность.

Питание зависит от вида студентов

Но сначала давайте разберемся, что едят студенты. Вот 3 популярные категории, на которые принято делить студентов:

  1. Студент-«доширак». Этот представитель питается одними роллтонами и дошираками, супчиками быстрого приготовления, сосисками, макаронами, чебуреками с котиками. В общем, его еда – это все, что сытно, дешево и можно есть с кетчупом-майонезом. Чаще всего эта то, чем питаются студенты общежитии, так как есть полезно здесь не выгодно: в любой момент к тебе нагрянут 100500 соседей, готовых принудительно разделить с тобой твою трапезу.
  2. Студенты-овощееды. Сюда входит большая часть представительниц прекрасного пола. Под видом сохранения фигуры они составляют свой рацион преимущественно из овощей: лук, капуста, картошка (кто-нибудь, скажите им, что этот овощ «бережет» фигуру так же, как пирожки из дрожжевого теста!). впрочем, кашками они тоже не брезгуют. На их столе всегда можно найти то, чем не заманишь гостей: овсянка, рис и несоленая гречка.
  3. Студент-добытчик. Эти умнее всех: они совершенно не тратятся на еду. Их тактика такова: заводим как можно больше друзей и наведываемся к ним в гости каждый раз, когда хочется есть. А сэкономленные деньги всегда найдется на что потратить!

А теперь о главном.

Студента ноги кормят

Третья категория занимается охотой – «стреляет» еду у соседей по общаге. Результат «охоты» может выглядеть следующим образом: рис, картофелина, лук, морковь и плавленый сыр, а если повезёт, то колбасный.

Если вы полагаете, что из этого ничего путного приготовить нельзя, то вы глубоко ошибаетесь. Вот что поведали нам «охотники». Для приготовления «Обеда Охотничьего» в кипящую воду опускаешь немного риса, мелко порезанную картофелину и предварительно сделанную обжарку из лука и моркови. Когда всё практически сварится, положить натёртый плавленый сыр и посолить.

Ещё одной вариацией на тему является «Плов Студенческий»: варится рис, обжаривается лук. Если ты совсем уж богатый студент, то обжаривается ещё и морковь. Потом все ингредиенты смешиваются.

И ещё есть нечто под названием «Радость студента»: из ржаного чёрного хлеба обжариваются гренки (на любом жире), а затем натираются чесноком. Или же на растительном масле обжаривается лук и поедается опять же с чёрным хлебом.

Ещё одним твореньем голодного студента является бутерброд, в котором из названия есть только «брод» (нем. «бутер» – масло, «брод» – хлеб): хлеб с капустой, сверху политый майонезом.

Деньги

Если (а это, наверное, так!) Вы везете с собой некоторую сумму денег на первое время (больше 100 рублей), не кладите их все в одно место.

В самом ближнем доступном кармане (но таком, в который не может без Вашего ведома залезть первый встречный) должны лежать 100 или 200 рублей на “карманные расходы” (метро, автобус, газировка, пирожок и т.д.).

Вместе с документами, которые Вы будете предъявлять при поселении, должно лежать рублей 300 или 500 – при необходимости заплатить за общежитие (или еще бог знает за что), например.

Обратите внимание, что сумка с документами и деньгами должна быть при Вас всегда (даже если Вы на вокзале пошли в туалет), поэтому она должна быть достаточно небольшой и легкой. Она не должна находиться у Вас за спиной, где из нее можно незаметно вытащить что угодно, или болтаться на длинном ремне, который легко можно оборвать, пробегая или проезжая мимо

Остаться сейчас без денег и документов ОЧЕНЬ неприятно (нет, конечно, это и всегда неприятно, но вот сейчас – особенно!), поэтому последите за этим делом пристально.

Основная сумма денег должна лежать в этой же сумке, но вообще отдельно от документов, чтобы Вам не приходилось ее нигде вытаскивать и никому демонстрировать

Обратите внимание, что деньги не должны торчать из карманов сумки и быть видны, когда Вы ее открываете

Что вообще меня ждет?

Очереди на заселение, друг. Лучше не мечтать, что придешь и сразу развалишься на кровати в своей комнате. Придется ждать. Лучше всего вообще приехать за два-три дня, пройти все круги бюрократического ада, спокойно заселиться и адаптироваться на новом месте. Для удобства рекомендуем разделить дела на два дня: сначала получаешь ордер и ключи от комнаты, а в другой день — отвозишь вещи.

Насчет подвохов стоит думать по принципу «буду надеяться на худшее, если будет лучше — хорошо, не будет — я готов». Тебя могут заселить в здание типа скандальной 10-ки БГУ, в которой жил недовольный червями аспирант, а могут — в Студенческую деревню, которая после Европейских игр увеличилась за счет открытия нового корпуса.

— Я мысленно готовилась к худшим условиям, но была удивлена: состояние общаги очень хорошее, и холодильник есть в каждой комнате, — рассказала бывшая жительница общежития БГАИ.

Совет: не доверяй картинкам на сайте вуза, а просто съезди в общагу и разузнай все на месте. Скорее всего, тебя уже распределили в конкретную комнату, и, приехав заранее посмотреть на нее, можно и кровать получше занять, и сразу на месте узнать, что можно привозить, а чего категорически не должно быть в общаге. Обычно у коменданта или воспитателя даже есть брошюрки с перечнем подобных вещей. После подобной «экскурсии» ты сэкономишь и место в сумках, не будешь тащить из дома постельное, которое тебе (может быть) выдадут на месте, и будешь знать, к чему морально готовиться.

— А еще неприятно удивило наличие «часов отработки на благо общежития» (пойди там подмети, покрась, прополи клумбу, убери снег, купи канцелярию и так далее), — вспоминают студенты БГМУ.

Выпускница БГЭУ вспоминает:

— У нас в четверке была обязательная отработка 40 часов в год: каждый месяц вывешивался список с работами в общежитии и их стоимость в виде количества часов. Например, очистка плиты — 4 часа. Абсолютно непонятным было требование использовать исключительно постельное белье общаги, а не свое. Но это всегда можно обойти.

Архив для категории ‘Рецепты для студентов’

Картофельный суп

Состав: 700 гр. картофеля, 1 луковица, 1 зубчик чеснока, 1 ст. ложка сливочного масла, лавровый лист, кубики “овощной бульон”, 250 гр. консервированной фасоли, 80 гр. куриной ветчины или другой колбасы, соль, черный перец, тертый мускатный орех, петрушка.

VN:F

Rating: 3.9/5 (92 votes cast)

VN:F

Rating: +10 (from 48 votes)

Tags: ветчина, картофель, колбаса, лук, морковь, фасоль Написано в рубрике Бабушкины рецепты, Ленивые рецепты, Рецепты для студентов, Рецепты супов |

Есть два вида гренок: тосты – подсушенный хлеб, подаваемый к супам или как закуска с сыром или чесноком, и французские гренки – обжаренный хлеб с яйцом и молоком.

Гренки

Состав: 2 яйца, 4 ст. ложки молока, 5 ломтиков белого хлеба.

VN:F

Rating: 4.3/5 (117 votes cast)

VN:F

Rating: +45 (from 63 votes)

Tags: белый хлеб, молоко, яйца Написано в рубрике Бабушкины рецепты, Ленивые рецепты, Рецепты бутербродов, Рецепты для студентов |

Вареная картошка

Состав: картофель, соль.

VN:F

Rating: 3.8/5 (94 votes cast)

VN:F

Rating: +11 (from 49 votes)

Tags: картофель Написано в рубрике Бабушкины рецепты, Ленивые рецепты, Рецепты для студентов, Рецепты картошки |

Пельмени

Состав: 1 кг. пельменей, лавровый лист, соль, суповая припрева (хмели-сунели), перец горошком.

VN:F

Rating: 4.3/5 (227 votes cast)

VN:F

Rating: +94 (from 134 votes)

Написано в рубрике Кулинарные хитрости, Ленивые рецепты, Рецепты для студентов, Рецепты из мяса |

Быстрая лапша

Быстрая лапша – это самое популярное изобретение японцев ХХ века. Караоке на втором, а компакт-диски лишь на пятом месте. Изначально она позиционировалась как дорогой быстроприготовляемый эксклюзивный продукт. Она стоила примерно в 6 раз дороже, чем традиционные разновидности лапши соба и удон. Сейчас она служит показателем роста экономики: когда экономика идет на спад – люди начинают употреблять дешевую лапшу, и ее продажи начинают расти. В России лапшу быстрого приготовления в обиходе называют «бомж-пакетами», «бич-пакетами», «кашей пластиковой», «бэпэшкой», «чойсами», «сублимированной лапшой», «растворимые макарошки», «лапша быстрого приготовления», «китайская лапша», «доширак».

Приготовить быструю лапшу можно двумя способами: в виде супа или в виде гарнира. Перед приготовлением ее можно разломать или оставить длинной.

VN:F

Rating: 3.6/5 (68 votes cast)

VN:F

Rating: -10 (from 26 votes)

Tags: лапша быстрого приготовления Написано в рубрике Кулинарные истории, Кулинарные хитрости, Ленивые рецепты, Рецепты для студентов |

Котлеты из куриной печени

Состав: 500 гр. куриной печени, 1 яйцо, 2 ст. ложки молока, 1 лук-шалот, 1 морковь, панировочные сухари, соль, перец.

VN:F

Rating: 3.8/5 (51 votes cast)

VN:F

Rating: +8 (from 20 votes)

Tags: куриная печень, лук-шалот, молоко, морковь, панировочные сухари, яйца Написано в рубрике Новые рецепты, Рецепты для студентов, Рецепты из субпродуктов и потрохов, Рецепты птицы |

Из крабовых палочек получаются очень нежные и вкусные котлеты.

Котлеты из крабовых палочек

Состав: 150-200 гр. крабовых палочек,1 лук-шалот, 1 морковь, 1 яйцо, 2-3 ст. ложки молока, панировочные сухари, соль, перец, растительное масло.

VN:F

Rating: 3.9/5 (64 votes cast)

VN:F

Rating: +18 (from 28 votes)

Tags: крабовые палочки, лук-шалот, молоко, морковь, панировочные сухари, яйца Написано в рубрике Новые рецепты, Оригинальные рецепты, Рецепты для студентов, Рецепты морепродуктов |

Суп из куриного, индюшачьего или мясного фарша готовится быстро и недорого.

Суп из куриного фарша

Состав: 200 гр. куриного или индюшачьего фарша, 1 морковь, 1 луковица, 5-6 картофелины, 50 гр. вермишели, 200 гр. капусты, соль, специи для супа (лавровый лист, черный и душистый перец, хмели-сунели).

VN:F

Rating: 3.5/5 (41 votes cast)

VN:F

Rating: +2 (from 20 votes)

Tags: капуста, картофель, лук, морковь, фарш Написано в рубрике Ленивые рецепты, Рецепты для студентов, Рецепты птицы, Рецепты супов |

Макароны

Обычно на упаковках из-под макарон пишут как их приготовить. Мелкие изделия варятся от 3-5 минут, средние 7-9 минут, крупные 12-15 минут. Но есть некоторые правила, которые не всегда пишут.

VN:F

Rating: 3.8/5 (87 votes cast)

VN:F

Rating: +10 (from 22 votes)

Tags: базилик, кетчуп, макароны, растительное масло, сливочное масло, укроп Написано в рубрике Итальянская кухня, Кулинарные хитрости, Ленивые рецепты, Рецепты гарниров, Рецепты для студентов |

Состав: 1 крупная айва, 4 ч. ложки мёда, 4 ст. ложки сахара, растительной масло.

VN:F

Rating: 3.9/5 (40 votes cast)

VN:F

Rating: +9 (from 25 votes)

Tags: айва, мёд, сахар Написано в рубрике Ленивые рецепты, Новые рецепты, Рецепты десертов, Рецепты для студентов, Рецепты из ягод и фруктов |

Короче, общага — это добро или зло?

Решать вам.

Плюсы:

Общага — это всегда тусовки, новые знакомства. Там становишься по-настоящему самостоятельным. Друзья оттуда — на всю жизнь.

Можно неожиданно наткнуться на коридорные обсуждения дизайна различных самолетов с практической точки зрения — это круто. «Один раз у меня на яблоко обменяли две картошины», — вспоминают наши собеседники. На общей кухне неожиданно могут появиться лилии или милая записка с просьбой вернуть любимую зеленую кастрюлю. Или кто-то при выселении оставит ненужную посуду и можно взять себе классную терку для сыра.

Минусы:

Попасть после 12 в общагу все же немножко сложнее, чем просто открыть дверь в квартиру дома. Минимум места на одного человека. И, конечно, сложности с организацией быта с соседями: не всем и не всегда это дается легко.

Как питаться во время сессии

Студенты во время сессии о питании думают в последнюю очередь, ведь свободного времени нет вообще. Многие забывают о пище, другие «заедают» стресс и набирают килограммы.

Но правильное питание в этот период особенно важно, поскольку постоянный стресс и повышенная активность мозга – настоящий вызов для организма. В таких условиях ему необходимо много энергии, которая не отложится на талии

Если постоянно хочется отвлечься от учебы на перекусы, лучше приготовить их заранее, выбрав что-то полезное для мозга: не чипсы или печеньки, а орехи, сухофрукты или черный шоколад. Они зарядят необходимой энергией и не навредят здоровью.

Курица с акцентом

Категория:
Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

У меня сегодня юбилейный, 200-тый рецепт! Потому и выставлю самый любимый – курицу в “траве”!
Блюдо появилось у нас очень давно и много лет пользуется в моей семье бешеной любовью. Хотя когда-то я попыталась просто утилизировать зелень. Наверно потому, что я живу на Кавказе, блюдо получилось “с акцентом”, оно напитано и навеяно ароматами кавказской кухни. Кроме того оно простое, сытное, острое, ароматное, витаминное, самодостаточное и настолько необыкновенное, что полюбится вам с первой ложки и вы будете скучать по этому вкусу и запаху до следующего раза. Готовьте – не пожалеете!

Вредные продукты питания

Бедность — это не повод тратить деньги со стипендии на искусственные заменители нормальной еды. Заработанный в молодости гастрит впоследствии сильно испортит жизнь даже при наличии хорошей зарплаты. Какие продукты питания студенту стоит обходить стороной даже при сильном чувстве голода:

  • еду быстрого приготовления (лапшу, пюре, каши);
  • чипсы, сухарики;
  • фаст-фуд (сандвичи, гамбургеры, подогретые бутерброды);
  • полуфабрикаты;
  • газированные напитки (лимонад, кока-кола и другие).

Без этих продуктов удастся не просто сэкономить стипендию, а еще и улучшить свое здоровье. Если хочется пельменей, то дешевле сделать их самостоятельно.

Домашняя еда более экономична для студента. Нужно лишь учитывать, что организм инертен. Пищевые привычки, выработанные годами, будут уходить медленно и постепенно. Со временем организм даже начнет получать удовольствие от простой еды. Студенчество является подходящим временем, чтобы узнать ценность простого питания, отказаться от вредных продуктов.

Но и полностью лишать себя своих любимых продуктов студенту тоже не нужно, ведь так можно полностью утратить позитивное отношение к жизни. Сэкономленные из стипендии деньги можно потратить в свое удовольствие. Дешевые сладости напичканы искусственными красителями, поэтому лучше заменить их сухофруктами, орехами, медом, вареньем.

Ремонт комнаты?

Общежития в вузах очень разные, как и правила проживания в них, как и (чего уж там скрывать), требования и возможности родителей. Есть и такие мамы и папы, кто, посмотрев на новое пристанище чада, хватаются за голову и быстро делают там косметический ремонт, а то и старые деревянные рамы меняют на новенькие стеклопакеты. Однако стоит учесть, что, во-первых, далеко не факт, что ваш ребенок все годы учебы проживет именно в этой комнате. Во многих общежития есть ротация студентов разных курсов по этажам и секциям, да и сам студент может не поладить с соседями и подобрать более подходящую компанию. Во-вторых, не обязательно ваш ребенок вообще получит образование именно в этом вузе – возможно, он разочаруется и выберет другую профессию.

Комментировать
0
62 просмотров
Это интересно

Русские никогда не жили в избах Занимательные факты
197 комментариев